Podómetro online: cuenta tus pasos
Cuenta tus pasos con el sensor de movimiento del móvil, directamente en el navegador. Consulta tu cadencia y una estimación de la distancia recorrida.
- Pasos/min
- 0
- Distancia
- 0 m
- Tiempo
- 00:00
Lleva el móvil en la mano o en un bolsillo delantero mientras caminas.
Cómo funciona el contador de pasos
Cada paso envía una pequeña sacudida por tu cuerpo. El acelerómetro del móvil la detecta como una subida y bajada de la aceleración. El podómetro filtra la gravedad y los movimientos lentos y cuenta cada pico claro como un paso, ignorando los picos demasiado seguidos para ser zancadas reales.
La cadencia es el número de pasos que das por minuto. Un paseo tranquilo suele ser de 90 a 110 pasos por minuto, una caminata rápida de 110 a 130, y correr de 150 o más. La distancia se estima a partir del número de pasos y una longitud de zancada basada en tu altura, que puedes ajustar.
Consejos para un recuento preciso
- Mantén la página abierta y la pantalla encendida. Los navegadores pausan los sensores de movimiento cuando una página está en segundo plano.
- Lleva el móvil en la mano o en un bolsillo delantero del pantalón. Los bolsos absorben el movimiento de cada paso.
- Introduce tu altura para que la distancia estimada se ajuste a tu zancada.
¿Cuántos pasos al día?
El famoso objetivo de 10.000 pasos es una cifra redonda, no una norma médica. Los estudios indican que los beneficios para la salud empiezan bastante antes, a partir de unos 7.000 pasos al día para muchos adultos, y siguen mejorando poco a poco por encima. Cualquier aumento sobre tu recuento habitual merece la pena. Para tu velocidad al caminar, prueba el medidor de velocidad al caminar.
Podómetro del móvil frente a pulsera de actividad
Las pulseras y los móviles usan el mismo tipo de sensor de movimiento. Una pulsera cuenta todo el día porque siempre la llevas puesta, pero también puede contar movimientos de brazos que no son pasos, como aplaudir o fregar. Un móvil en la mano o el bolsillo detecta sobre todo tu zancada, así que suele ser igual de preciso para una caminata que quieras medir a propósito.
Las apps de salud de los móviles cuentan pasos en segundo plano con chips especiales de bajo consumo a los que las webs no pueden acceder. Este podómetro online es ideal para una sesión concreta, como una vuelta a la manzana, una prueba en cinta o contar los pasos de una ruta, con la página abierta en pantalla.
Podómetro: preguntas frecuentes
¿Qué precisión tiene un podómetro online?
Si caminas a ritmo constante con el móvil en la mano o en el bolsillo, el recuento suele tener un margen de unos pocos puntos porcentuales. Los pasos muy lentos y arrastrados, y los móviles en bolsos, se cuentan con menos fiabilidad.
¿Funciona el podómetro en segundo plano?
No. Los navegadores pausan los sensores de movimiento cuando la página está oculta o la pantalla apagada. Mantén la página abierta; pide al móvil que no apague la pantalla mientras cuenta.
¿Funciona en iPhone?
Sí. Pulsa Empezar a contar y permite el acceso al movimiento cuando Safari lo pida.
¿Cómo se calcula la distancia?
La distancia es tu número de pasos multiplicado por una longitud de zancada estimada, que es aproximadamente el 41,5% de tu altura. Introduce tu altura para mejorar la estimación.