Contapassi online: conta i tuoi passi gratis

Come contare i passi online

Premi Inizia a contare e consenti l’accesso ai sensori di movimento quando il telefono lo chiede. Tieni il telefono in mano o in una tasca anteriore e cammina normalmente. Il contapassi funziona interamente nel browser: non viene caricato nulla, non c’è nessuna app da installare e non serve creare un account.

Il telefono contiene un accelerometro, lo stesso tipo di sensore di un braccialetto fitness. Ogni passo trasmette al corpo un piccolo sobbalzo che il sensore registra come una salita e una discesa dell’accelerazione. Questo contapassi filtra la gravità e le oscillazioni lente, poi conta ogni picco netto come un passo, ignorando i picchi troppo ravvicinati per essere passi veri.

Cosa indicano i numeri

Passi è il totale da quando hai premuto avvia. Passi al minuto è la tua cadenza: una passeggiata tranquilla di solito sta tra 90 e 110, una camminata veloce tra 110 e 130 e la corsa sopra 150. La distanza è stimata dal numero di passi e da una lunghezza del passo calcolata in base alla tua altezza, quindi inserire l’altezza reale rende la distanza più precisa.

Consigli per un conteggio preciso

• Tieni la pagina aperta e lo schermo acceso. I browser mettono in pausa i sensori di movimento quando la pagina va in secondo piano.
• Porta il telefono in mano o nella tasca anteriore dei pantaloni. Borse e zaini attutiscono il movimento di ogni passo.
• Inserisci la tua altezza perché la distanza corrisponda al tuo passo.
• Cammina a ritmo costante. I passi molto lenti e strascicati danno un segnale più debole e possono sfuggire.

Quanti passi fare al giorno?

Il famoso obiettivo dei 10.000 passi è nato come slogan pubblicitario, non come regola medica. Gli studi successivi indicano che i benefici per la salute iniziano molto prima, intorno ai 7.000 passi al giorno per molti adulti, e continuano a crescere gradualmente oltre quella soglia. Contare online i passi di una sola passeggiata è un buon modo per scoprire quanto vale davvero il tuo percorso abituale. Per misurare anche il ritmo, usa il misuratore della velocità di camminata.

Contapassi online o braccialetto fitness

Braccialetto e telefono usano lo stesso tipo di sensore. Il braccialetto conta tutto il giorno perché lo indossi sempre, ma registra anche movimenti del braccio che non sono passi, come applaudire o lavare i piatti. Un telefono in mano o in tasca sente soprattutto la tua andatura, quindi per una camminata che vuoi misurare è spesso altrettanto preciso.

Le app per la salute del telefono contano i passi in background con chip a basso consumo a cui i siti web non possono accedere. Per questo il contapassi online dà il meglio in una sessione precisa, come un giro dell’isolato, una prova sul tapis roulant o il conteggio dei passi di un percorso, con la pagina aperta sullo schermo.