Penghitung Langkah Kaki Online: Hitung Langkah Gratis

Cara menghitung langkah kaki online

Ketuk Mulai menghitung dan izinkan akses sensor gerak saat ponsel memintanya. Pegang ponsel di tangan atau simpan di saku celana depan, lalu berjalanlah seperti biasa. Penghitung ini berjalan sepenuhnya di browser Anda: tidak ada data yang diunggah, tidak perlu memasang aplikasi, dan tidak perlu membuat akun.

Ponsel Anda punya akselerometer, jenis sensor yang sama dengan gelang kebugaran. Setiap langkah mengirim guncangan kecil ke tubuh, yang dibaca sensor sebagai naik turunnya percepatan. Alat hitung langkah online ini menyaring gravitasi dan ayunan lambat, lalu menghitung setiap puncak yang jelas sebagai satu langkah, dan mengabaikan puncak yang terlalu rapat untuk menjadi langkah sungguhan.

Arti angka-angkanya

Langkah adalah total sejak Anda menekan mulai. Langkah per menit adalah ritme atau kadens Anda: jalan santai biasanya 90 sampai 110, jalan cepat 110 sampai 130, dan berlari di atas 150. Jarak diperkirakan dari jumlah langkah dan panjang langkah yang dihitung dari tinggi badan, jadi memasukkan tinggi badan yang sebenarnya membuat jarak lebih akurat.

Tips agar hitungan akurat

• Biarkan halaman tetap terbuka dan layar menyala. Browser menghentikan sensor gerak saat halaman berada di latar belakang.
• Bawa ponsel di tangan atau di saku celana depan. Tas dan ransel meredam gerakan setiap langkah.
• Masukkan tinggi badan agar perkiraan jarak sesuai dengan langkah Anda.
• Berjalanlah dengan kecepatan stabil. Langkah yang sangat pelan dan diseret menghasilkan sinyal lemah sehingga bisa terlewat.

Berapa langkah yang ideal per hari?

Target 10.000 langkah yang terkenal itu awalnya berasal dari iklan, bukan aturan medis. Penelitian terbaru menunjukkan manfaat kesehatan sudah terasa jauh sebelum itu, sekitar 7.000 langkah per hari bagi banyak orang dewasa, dan terus meningkat sedikit demi sedikit di atasnya. Menghitung langkah satu kali jalan kaki adalah cara mudah untuk tahu berapa sebenarnya langkah rute harian Anda, misalnya jalan pagi di kompleks atau ke pasar. Untuk mengukur kecepatan berjalan juga, gunakan pengukur kecepatan berjalan.

Penghitung langkah online atau gelang kebugaran?

Gelang dan ponsel memakai jenis sensor yang sama. Gelang menghitung sepanjang hari karena selalu dipakai, tetapi juga mencatat gerakan tangan yang bukan langkah, seperti bertepuk tangan atau mencuci piring. Ponsel di tangan atau di saku lebih banyak merasakan langkah kaki, jadi untuk jalan kaki yang ingin Anda ukur hasilnya sering sama akuratnya.

Aplikasi kesehatan di ponsel menghitung langkah di latar belakang dengan chip hemat daya yang tidak bisa diakses situs web. Karena itu penghitung langkah kaki online ini paling cocok untuk satu sesi tertentu, seperti berkeliling kompleks, tes di treadmill, atau menghitung langkah sebuah rute, dengan halaman tetap terbuka di layar. Tidak perlu mengunduh apa pun.