Шагомер онлайн без скачивания

Как считать шаги онлайн

Нажмите «Начать подсчёт» и разрешите доступ к датчикам движения, когда телефон об этом попросит. Держите телефон в руке или положите в передний карман брюк и идите в обычном темпе. Шагомер работает полностью в браузере: ничего не загружается на сервер, ничего не нужно скачивать и устанавливать, регистрация тоже не нужна.

В телефоне есть акселерометр, такой же датчик, как в фитнес-браслете. Каждый шаг передаёт телу небольшой толчок, который датчик видит как подъём и спад ускорения. Этот онлайн-шагомер отсекает силу тяжести и медленные покачивания и считает каждый чёткий пик за один шаг, пропуская пики, которые идут слишком часто, чтобы быть настоящими шагами.

Что означают цифры

Шаги показывают общее число с момента старта. Шагов в минуту это ваш темп, или каденс: спокойная прогулка обычно даёт 90–110, быстрая ходьба 110–130, бег больше 150. Расстояние рассчитывается по числу шагов и длине шага, которую шагомер оценивает по вашему росту, поэтому укажите свой настоящий рост, и расстояние будет точнее.

Как получить точный подсчёт

• Не закрывайте страницу и не выключайте экран. Браузеры приостанавливают датчики движения, когда страница уходит в фон.
• Держите телефон в руке или в переднем кармане брюк. Сумки и рюкзаки гасят движение каждого шага.
• Укажите свой рост, чтобы расстояние соответствовало длине вашего шага.
• Идите в ровном темпе. Очень медленные шаркающие шаги дают слабый сигнал и могут не засчитываться.

Сколько шагов в день нужно проходить?

Известная цель в 10 000 шагов появилась как рекламный лозунг, а не как медицинская норма. Более поздние исследования показывают, что польза для здоровья начинается гораздо раньше, примерно с 7000 шагов в день для многих взрослых, и дальше постепенно растёт. Посчитать шаги одной прогулки онлайн удобно, чтобы узнать, сколько на самом деле даёт ваш привычный маршрут. Чтобы заодно измерить скорость ходьбы, воспользуйтесь измерителем скорости ходьбы.

Онлайн-шагомер или фитнес-браслет

Браслет и телефон используют одинаковый датчик. Браслет считает весь день, потому что всегда на руке, но он также засчитывает движения рук, которые не являются шагами, например хлопки или мытьё посуды. Телефон в руке или в кармане в основном чувствует сам шаг, поэтому для прогулки, которую вы хотите измерить, он часто не менее точен.

Приложения «Здоровье» на телефоне считают шаги в фоне с помощью энергосберегающих чипов, к которым у сайтов нет доступа. Поэтому шагомер онлайн без скачивания лучше всего подходит для отдельной тренировки: круга вокруг дома, проверки на беговой дорожке или подсчёта шагов на маршруте, пока страница открыта на экране.